Wskazówki dotyczące menopauzy

Zmarszczki. Sucha skóra. Worki pod oczy. Z radością porozmawiamy o tym z idealnym nieznajomym „na ladzie”, ale kiedy ostatnio słyszałeś, jak ktoś pytał o porady dotyczące urody menopauzy? Rozmowa wokół menopauzy jest tak kluczowa, jak okres dojrzewania, z własnym zestawem zmian paradygmatu dla hormonów. Ale, po części, dzięki małej grupie głośnych kobiet, które przerywają ciszę podczas swoich własnych podróży po menopauzie, sytuacja powoli zaczyna się zmieniać. 

Ta rosnąca przejrzystość i rozwijająca się dyskusja na temat okresu okołomenopauzalnego – lat lub miesięcy poprzedzających menopauzę – zmusiły marki kosmetyczne do usiąść i zwrócić uwagę. To nie przypadek, że kobiety po 45. roku życia stanowią obecnie 58% konsumentów kosmetyków – dla tej grupy demograficznej przestarzały przekaz przeciwstarzeniowy nie ogranicza już musztardy. Więcej informacji: https://instytut-urody.com.pl/

Menopauza objawia się spadkiem poziomu estrogenu, „żeńskiego” hormonu, który na wiele sposobów wpływa na kobiety fizycznie i psychicznie. W tym samym czasie, androgeny (męskie hormony płciowe, takie jak testosteron) są „odkrywane” przez spadający estrogen, który powoduje przepływ skóry i włosów. Ale to nie wszystkie złe wieści. Wraz z rozwojem dyskusji i mnóstwem produktów jest wiele powodów do pozytywnego nastawienia. Oto porady dotyczące urody menopauzy, które powinieneś znać. 

Pielęgnacja skóry po menopauzie

Kiedy sucha skóra uderza

„W okresie menopauzy dochodzi do znacznej utraty kwasu hialuronowego, który jest ważnym elementem nawilżenia skóry – cząsteczki utrzymują się w wodzie nawet 1000 razy większej od ich własnej wagi” – wyjaśnia specjalista dermatolog, dr Justine Hextall . „Tracimy również część tłuszczów w naszej skórze, które uszczelniają barierę skórną, takich jak ceramidy. Działają one jak cement otaczający „cegły” bariery skórnej. Gdy tracimy te tłuszcze, skóra staje się bardziej sucha, a jej zdolność do zatrzymywania wody zmniejsza się”. Aby przeciwdziałać temu podwójnemu odwodnieniu, na lekko wilgotną skórę nałóż produkty zawierające kwas hialuronowy, aby wzmocnić ich działanie nawilżające, a następnie nałóż bogaty krem, aby wzmocnić barierę skórną. Więcej informacji: https://medplus.info.pl/

Kiedy wybuchasz jak nastolatka

Chociaż suchość skóry jest powszechna, tak samo jest zwiększone wydzielanie sebum – i związane z tym wypryski – zazwyczaj w dolnej połowie twarzy. „Przyczyna trądziku menopauzalnego jest wieloczynnikowa, przy czym głównym winowajcą jest nierównowaga hormonalna” – wyjaśnia dr Hextall. „Poziom estrogenu spada, podczas gdy poziom androgenów pozostaje taki sam, powodując względną nierównowagę.” Połącz to ze stresem i brakiem snu – bezsenność jest powszechna w okresie menopauzy – i nie brakuje wyzwalaczy. „Niektóre kobiety rozwijają trądzik, który pogarszają kosmetyki na bazie oleju” – mówi dr Zainab Laftah , konsultant dermatolog i British Skin Foundation.rzecznik prasowy. „Jeśli próba środka czyszczącego z kwasem salicylowym nie pomoże, warto udać się do dermatologa w celu rozważenia terapii hormonalnej”. 

Kiedy obfitują drobne linie i zmarszczki

Do tej pory zmarszczki były głównym celem marek przeciwstarzeniowych, ale czy wiesz, że ich wygląd jest bezpośrednio związany ze spadkiem estrogenu? „Badania sugerują, że w okresie menopauzy może dojść do utraty do 30% kolagenu” – mówi dr Hextall. I chociaż we wczesnych stadiach może to po prostu oznaczać bardziej widoczne linie, ostatecznie może prowadzić do zwiotczenia, gdy tłuszcz na twarzy zaczyna przesuwać się w dół. W celu stymulacji nowego kolagenu dr Hextall zaleca różne zabiegi. „IPL (intensywnie pulsujące światło) jest dobre do leczenia żył nitkowatych i plam posłonecznych, a także stymulacji nowego kolagenu , a mikronakłuwanie można łączyć z kwasem hialuronowym i witaminą C aby rozjaśnić i nawilżyć”. Jeśli chodzi o środki miejscowe, „retinoidy (witamina A) są opcją stymulującą produkcję nowego kolagenu i poprawiającą wygląd zmarszczek” – radzi dr Laftah.

Kiedy nie chcesz się palić

W miarę jak bariera skórna słabnie w okresie menopauzy, zmniejsza się również naturalna zdolność skóry do ochrony. – Estrogeny mają ważne właściwości przeciwutleniające, nie tylko chronią przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki po ekspozycji na promieniowanie UV lub zanieczyszczenia – mówi dr Hextall, którego porady dotyczące urody menopauzy obejmują szczególną troskę w celu ochrony skóry przed słońcem. „Użyj SPF o wysokim współczynniku”która chroni przed UVB i UVA” – mówi. A tam, gdzie są uszkodzenia słoneczne, pojawiają się problemy z pigmentacją. „Połączenie zmian hormonalnych i skumulowanych uszkodzeń słonecznych może powodować obszary zwiększonej pigmentacji skóry, znane jako melasma” – wyjaśnia dr Laftah. Aby przeciwdziałać uszkodzeniom UV, połącz filtry przeciwsłoneczne o szerokim spektrum z formułami zawierającymi witaminę C – „pomaga ona chronić przed dalszymi uszkodzeniami, jednocześnie hamując enzymy ułatwiające produkcję melaniny” – mówi dr Hextall.

Jesteś czerwona na twarzy

Uderzenia gorąca, które są synonimem menopauzy, nie są problemem skóry per se, ale są częścią szerszej historii wrażliwości, która może gwałtownie wzrosnąć podczas menopauzy. „W miarę zmiany hormonów zmienia się pH skóry” – mówi dr Hextall. „Zmiana bariery naturalnie kwaśnej powoduje wysuszenie skóry i zwiększoną utratę wody. Możesz zauważyć, że jest bardziej wrażliwy i pojawiają się żyły nitki. Menopauza to również częsty okres, w którym pojawia się trądzik różowaty”. Jeśli chodzi o uderzenia gorąca, mogą one rozpocząć się w okresie okołomenopauzalnym i wystąpić w dzień lub w nocy, kiedy naczynia krwionośne nagle się rozszerzają, aby zwiększyć przepływ krwi. „Naukowcy uważają, że to przesunięcie naczyń jest spowodowane zmianami aktywności neuroprzekaźników, które nie są w pełni poznane, zachodzące w odpowiedzi na nieprawidłowe hormony.” Więcej informacji: medica-estetica.pl

Pielęgnacja włosów po menopauzie

Kiedy twój korek się zatka

Włosy, podobnie jak skóra, również są na łasce menopauzy. „Kiedy dochodzimy do połowy czterdziestki, jesteśmy wyczerpani i zestresowani codziennym życiem, a to może mieć wpływ na nasze włosy” – mówi trycholog Cheryl Mackie . „Włosy mogą wydawać się trudniejsze do opanowania, często z powodu gorętszej głowy i zwiększonego pocenia się, co może powodować tłustą lub spoconą skórę głowy, co prowadzi do pęknięć na poziomie korzeni.”

Więc co się za tym kryje? „estrogeny pomagają utrzymać pasemka w fazie wzrostu, a ich zanikanie jest jednym z powodów, dla których wiele kobiet doświadcza rozlanego linienia we wczesnych stadiach menopauzy” – wyjaśnia Anabel Kingsley , konsultant trycholog w Philip Kingsley.  „Po drugie, ponieważ poziom estrogenów spadł, włosy mają środowisko bardziej obfitujące w androgeny. Androgeny nie są zbyt przyjazne dla włosów. Mogą być kłopotliwe dla kobiet z genetyczną predyspozycją do wrażliwości mieszków włosowych, gdzie nawet normalny poziom może powodować kurczenie się mieszków włosowych i odrastanie drobniejszych włosów”.

Zarówno Mackie, jak i Kingsley zgadzają się, że właściwe porady ekspertów, dobre odżywianie i radzenie sobie ze stresem są kluczowe.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

© 2021 Informacje i porady - WordPress Theme by WPEnjoy